Πόδι Αθλητή: Συμπτώματα, Αιτίες, Θεραπείες & Πρόληψη

Athletes Foot Symptoms

Kristin Hall, FNP Εξετάστηκε ιατρικά από τονKristin Hall, FNP Γράφτηκε από την συντακτική ομάδα μας Τελευταία ενημέρωση 18/12/2020

Το πόδι του αθλητή, ή tinea pedis, είναι α μυκητιασική λοίμωξη που επηρεάζει τα πόδια, συνήθως χώρους μεταξύ των δακτύλων σας. Συνήθως εξαπλώνεται σε κοινόχρηστους χώρους όπως αποδυτήρια και ντους και, όπως υποδηλώνει το όνομά του, είναι συνηθισμένο στους αθλητές.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή είναι η ρωγμή, η φαγούρα και το κάψιμο του δέρματος στα πόδια σας, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας.





δεν ήμουν εγώ στα ισπανικά

Για τους περισσότερους ανθρώπους, το πόδι του αθλητή δεν είναι σοβαρή λοίμωξη. Ωστόσο, μπορεί να είναι μια μεγάλη ενόχληση που εξαπλώνεται εύκολα από άτομο σε άτομο. Μπορεί επίσης να προκαλέσει επιπλοκές εάν έχετε αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα ή μια ιατρική κατάσταση όπως ο διαβήτης.

Όπως και άλλες μυκητιασικές λοιμώξεις, το πόδι του αθλητή είναι θεραπεύσιμο, με μια ποικιλία από μη συνταγογραφούμενες κρέμες και συνταγογραφούμενα φάρμακα για την απομάκρυνση των μυκήτων και τη βελτίωση του δέρματός σας.



Παρακάτω, έχουμε εξηγήσει τι ακριβώς είναι το πόδι του αθλητή, τα συμπτώματα που συνήθως προκαλεί και τους πιο συνηθισμένους τρόπους για να πιάσετε και να απλώσετε το πόδι του αθλητή. Έχουμε επίσης απαριθμήσει μια σειρά από θεραπείες για το πόδι του αθλητή, καθώς και συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποτρέψετε αυτήν την κοινή λοίμωξη.

Τι είναι το πόδι του αθλητή;

Το πόδι του αθλητή είναι μια λοίμωξη του δέρματος που προκαλείται από μύκητες. Όπως πολλές άλλες μυκητιασικές λοιμώξεις του δέρματος, είναι πολύ συνηθισμένο, με ένα εκτιμάται ότι το 10 τοις εκατό του πληθυσμού επηρεάζονται από κάποιο βαθμό μυκητιασικής λοίμωξης στα δάχτυλα των ποδιών.

Μια ποικιλία διαφορετικών ονομάτων χρησιμοποιείται για να αναφέρεται στο πόδι του αθλητή. Κλινικά, συνήθως αναφέρεται ως tinea pedis. Μερικές φορές αναφέρεται και ως δακτυλίτιδα του ποδιού ή δακτύλιος των ποδιών .



Το πόδι του αθλητή είναι σχετίζεται με σε αρκετές άλλες λοιμώξεις του δέρματος και των νυχιών, συμπεριλαμβανομένης της δακτυλίτιδας, της φαγούρας, της τριχόπτωσης και των μολύνσεων των νυχιών, όπως η ονυχομυκητίαση. Αυτές οι λοιμώξεις προκαλούνται συνήθως από την ίδια ομάδα μυκήτων και αναφέρονται ως λοιμώξεις της τενέας.

Από τις λοιμώξεις του αμφιβληστροειδούς, το πόδι του αθλητή είναι το πιο κοινό. Ενώ είναι μια κοινή ενόχληση για τους αθλητές, μπορεί δυνητικά να επηρεάσει άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, υπόβαθρου και επιπέδου δραστηριότητας.

Όπως και άλλες μυκητιασικές λοιμώξεις, το πόδι του αθλητή είναι πολύ μεταδοτικό. Συνήθως εξαπλώνεται μέσω άμεσης επαφής με δέρμα μολυσμένου ατόμου ή μέσω επαφής με συγκεκριμένους μύκητες που προκαλούν την ανάπτυξη αυτής της λοίμωξης.

Συμπτώματα του ποδιού του αθλητή

Το πιο κοινό σύμπτωμα του ποδιού του αθλητή είναι η εμφάνιση εξανθήματος στα πόδια, συνήθως ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών ή στα πλάγια των ποδιών σας. Το δέρμα σε αυτήν την περιοχή γενικά γίνεται ξεφλουδισμένο και ραγισμένο, με ορισμένα σημεία του δέρματος να ξεφλουδίζουν.

Οι περιοχές του δέρματος που επηρεάζονται από το πόδι του αθλητή μπορεί να είναι κόκκινες, φαγούρες και ερεθισμένες, με κάψιμο ή τσούξιμο. Αυτό μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές των ποδιών με την πάροδο του χρόνου καθώς η μόλυνση επιδεινώνεται. Το πόδι του αθλητή μπορεί επίσης να προκαλέσει φλεγμονή και πρήξιμο σε ορισμένες περιοχές των ποδιών.

Μερικοί άνθρωποι με το πόδι του αθλητή αναπτύσσουν φουσκάλες. Αυτές οι φουσκάλες μπορεί να σπάσουν, προκαλώντας έκθεση στον ιστό, πρήξιμο και δυσφορία.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πόδι του αθλητή μπορεί να εξαπλωθεί στα πέλματα των ποδιών. Αυτό αναφέρεται ως μοκάσινο πόδι αθλητή . Το πόδι του αθλητή Moccasin προκαλεί ξηρότητα, φολίδα και φαγούρα στο δέρμα στα πέλματα των ποδιών σας.

Αν και το πόδι του αθλητή είναι μια μυκητιακή λοίμωξη που επηρεάζει ειδικά τα πόδια, οι μύκητες που προκαλούν το πόδι του αθλητή μπορούν να εξαπλωθούν σε άλλες περιοχές του σώματός σας.

Εάν αγγίξετε ή ξύσετε πληγείσες περιοχές του δέρματος και στη συνέχεια αγγίξετε άλλα μέρη του σώματός σας, είναι δυνατό να απλώσετε το πόδι του αθλητή στον κορμό σας (δακτύλιο), στη βουβωνική χώρα ( jock φαγούρα ) ή τριχωτό της κεφαλής. Είναι επίσης δυνατό για τους μύκητες που προκαλούν το πόδι του αθλητή να εξαπλωθεί στα νύχια σας, προκαλώντας μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών.

Το πόδι του αθλητή επανέρχεται συχνά μετά τη θεραπεία. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν χρόνιες λοιμώξεις που υποτροπιάζουν συχνά και απαιτούν συνεχή προσοχή, ενώ άλλοι μπορεί να παρατηρήσουν ότι το πόδι του αθλητή εξαφανίζεται γρήγορα με τη χρήση φαρμάκων.

Επειδή το πόδι του αθλητή μπορεί να εξαπλωθεί εύκολα γύρω από το σώμα, είναι σημαντικό να αναλάβετε δράση και να το αντιμετωπίσετε μόλις παρατηρήσετε συμπτώματα που αναπτύσσονται για να αποτρέψετε την επιδείνωση της λοίμωξης.

Εικονική Πρωτοβάθμια Φροντίδα

Συνδεθείτε με ειδικευμένους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης online

Μάθετε για τις Επισκέψεις Telehealth

Τι προκαλεί το πόδι του αθλητή;

Το πόδι του αθλητή προκαλείται από την ανάπτυξη μυκήτων στο δέρμα σας. Μια ποικιλία διαφορετικών μυκήτων μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη του ποδιού του αθλητή. Από αυτούς, ο μύκητας trichophyton rubrum είναι μακράν ο πιο κοινός, προκαλώντας περίπου το 70 τοις εκατό όλων των λοιμώξεων των ποδιών των αθλητών.

Οι μύκητες που προκαλούν συνήθως το πόδι του αθλητή αναπτύσσονται καλύτερα σε περιοχές που είναι ζεστές και υγρές, όπως αποδυτήρια και ντους. Τα λουτρά ποδιών, τα ρούχα και άλλα αντικείμενα που έρχονται σε επαφή με τα πόδια μπορούν επίσης να εξαπλώσουν τους μύκητες που προκαλούν την ανάπτυξη του ποδιού του αθλητή.

Δεδομένου ότι τα πόδια σας είναι ζεστά, υγρά και προστατεύονται από υποδήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, δημιουργούν ένα τέλειο περιβάλλον για την ανάπτυξη μυκήτων. Τα πόδια είναι επίσης πλούσια σε κερατίνη, ένα είδος πρωτεΐνης που οι μύκητες χρησιμοποιούν για να αναπτυχθούν και να εξαπλωθούν.

Παράγοντες κινδύνου για το πόδι του αθλητή

Διάφοροι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο να πιάσετε το πόδι του αθλητή. Αυτοί οι παράγοντες μπορεί επίσης να προκαλέσουν την επιδείνωση της μόλυνσης και την εξάπλωση σε άλλα άτομα με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί να έχετε αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης ποδιού αθλητή εάν:

  • Χρησιμοποιείτε συχνά αποδυτήρια, ντους και άλλους κοινόχρηστους χώρους. Αυτές οι περιοχές είναι ιδανικά μέρη για τους μύκητες που συνήθως προκαλούν την ανάπτυξη του ποδιού του αθλητή και άλλων μυκητιασικών λοιμώξεων.

    Ο κίνδυνος είναι υψηλότερος αν περπατάτε ξυπόλητοι σε αυτές τις περιοχές. Άλλες περιοχές υψηλού κινδύνου για το πόδι του αθλητή περιλαμβάνουν σάουνες και πισίνες.

  • Ιδρώστε συχνά . Όπως και άλλες μυκητιασικές λοιμώξεις, το πόδι του αθλητή μπορεί να αναπτυχθεί σε υγρό και ιδρωμένο δέρμα. Ρούχα και υποδήματα όπως ιδρωμένες κάλτσες ή στενά παπούτσια μπορούν να παγιδεύσουν τον ιδρώτα στο δέρμα και να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ποδιού αθλητή.

  • Κρατήστε τα πόδια σας υγρά μετά το κολύμπι, την άσκηση ή άλλες δραστηριότητες. Οι μύκητες μπορούν να αναπτυχθούν σε υγρό δέρμα. Πράγματα όπως το να φοράτε βρεγμένα παπούτσια, να περπατάτε σε υγρές περιοχές ή να μην στεγνώνετε τα πόδια σας αφού τα βρέχετε μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο να κολλήσετε το πόδι του αθλητή.

  • Έχετε τραύματα στο δέρμα ή στα νύχια. Το δέρμα που έχει τραυματιστεί έχει μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης. Εάν έχετε μικρό εξάνθημα, κόψιμο ή άλλου είδους τραυματισμό στο δέρμα, μπορεί να έχετε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης ποδιού αθλητή. Ομοίως, οι τραυματισμοί στα νύχια μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για μυκητιασικές λοιμώξεις των νυχιών.

  • Έχετε έναν σύντροφο με πόδι αθλητή ή άλλη μυκητιακή λοίμωξη. Οι μύκητες που προκαλούν το πόδι του αθλητή μπορούν να εξαπλωθούν μέσω κλινοσκεπασμάτων, πετσετών και άλλων αντικειμένων, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να κολλήσετε το πόδι του αθλητή εάν ο σύντροφός σας έχει μυκητιασική λοίμωξη.

  • Φορέστε συγκεκριμένους τύπους υποδημάτων στο χώρο εργασίας. Ορισμένοι τύποι υποδημάτων στο χώρο εργασίας, όπως λαστιχένιες μπότες ή μπότες εργασίας ασφαλείας, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο να πιάσετε το πόδι του αθλητή.

  • Έχετε ένα πρόβλημα υγείας που επηρεάζει την κυκλοφορία στα πόδια σας. Οι καταστάσεις που επηρεάζουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και τα πόδια σας, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και της περιφερικής αρτηριακής νόσου (PAD), μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ποδιού αθλητή.

  • Έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν έχετε ιατρική πάθηση ή χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή φάρμακα που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, μπορεί να έχετε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης ποδιού αθλητή.

  • Είναι γενετικά προδιάθετοι για μυκητιασικές λοιμώξεις. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν γενετική προδιάθεση για μυκητιασικές λοιμώξεις όπως το πόδι του αθλητή. Για παράδειγμα, μπορεί να κινδυνεύετε εάν άλλα μέλη της οικογένειάς σας αναπτύσσουν συχνά αυτήν τη μόλυνση.

Θεραπείες για το πόδι του αθλητή

Αν και το πόδι του αθλητή είναι ενοχλητικό, είναι συνήθως μια εύκολη κατάσταση για θεραπεία. Οι περισσότερες περιπτώσεις ποδιών αθλητή μπορούν να αντιμετωπιστούν χρησιμοποιώντας φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται, μαζί με κάποιες αλλαγές στις συνήθειες και τον τρόπο ζωής σας για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της λοίμωξης.

τρόφιμα που πρέπει να τρώτε για να διατηρήσετε τη στύση

Πιο σοβαρές ή επίμονες περιπτώσεις ποδιών αθλητή μπορεί να απαιτούν τη χρήση συνταγογραφούμενων αντιμυκητιασικών φαρμάκων. Παρέχουμε περισσότερες πληροφορίες παρακάτω για το πώς λειτουργεί κάθε επιλογή θεραπείας και τι πρέπει να αναζητήσετε εάν έχετε το πόδι του αθλητή που απαιτεί θεραπεία.

Μη συνταγογραφούμενα φάρμακα

Οι περισσότερες αντιμυκητιασικές κρέμες, τζελ, πούδρες και άλλα τοπικά προϊόντα που κυκλοφορούν χωρίς ιατρική συνταγή είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία του ποδιού του αθλητή. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα φάρμακα από το τοπικό σας φαρμακείο ή φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή.

Τα τοπικά αντιμυκητιασικά δρουν σκοτώνοντας τον μύκητα που προκαλεί το πόδι του αθλητή, αποτρέποντας την επιδείνωση της μόλυνσης ή την εξάπλωση αλλού στο σώμα σας.

Τα συνηθισμένα αντιμυκητιασικά φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται περιλαμβάνουν κλοτριμαζόλη (πωλείται ως Lotrimin® και άλλα εμπορικά σήματα), τερβιναφίνη (Lamisil®), οικοναζόλη (Spectazole®), κετοκοναζόλη (Nizoral®), τολναφτάτη (Tinactin®) και άλλα.

αρα εισαι αυτος

Μπορείτε να βρείτε τις οδηγίες για αυτά τα φάρμακα στη συσκευασία τους. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πλύνει το προσβεβλημένο δέρμα πριν εφαρμόσετε το φάρμακο. Πλύνετε καλά τα χέρια σας χρησιμοποιώντας ζεστό νερό και σαπούνι μετά την εφαρμογή οποιασδήποτε τοπικής αντιμυκητιασικής θεραπείας.

Τα τοπικά αντιμυκητιασικά φάρμακα είναι συνήθως αποτελεσματικά, αλλά πρέπει να χρησιμοποιηθούν για αρκετές εβδομάδες για να αποφευχθεί η επανεμφάνιση της λοίμωξης. Βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να εφαρμόζετε το φάρμακό σας για μία έως δύο εβδομάδες μετά την εξάλειψη της μόλυνσης για να αποφύγετε την επανεμφάνιση του ποδιού του αθλητή.

Εάν είχατε προηγουμένως υποτροπιάζουσες λοιμώξεις στα πόδια του αθλητή, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας συμβουλεύσει να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τοπικά φάρμακα ως προληπτικό μέτρο.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα

Οι περισσότερες περιπτώσεις ποδιών αθλητή μπορούν να αντιμετωπιστούν χρησιμοποιώντας τοπικά φάρμακα. Ωστόσο, εάν έχετε επίμονο κρούσμα ποδιού αθλητή ή εάν έχετε επίμονες λοιμώξεις, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει τη χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων.

Τα κοινά συνταγογραφούμενα φάρμακα για το πόδι του αθλητή περιλαμβάνουν αντιμυκητιασικά από το στόμα και ισχυρές τοπικές κρέμες. Εάν έχετε βακτηριακή λοίμωξη που προκαλείται από ξύσιμο, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικό.

Όπως και με τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τα φάρμακά σας για ολόκληρη την περίοδο θεραπείας για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της λοίμωξης.

Αυτο-φροντίδα και αλλαγές στον τρόπο ζωής

Το πόδι του αθλητή μπορεί εύκολα να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματός σας, προκαλώντας δυνητικά μυκητιασικές λοιμώξεις, όπως φαγούρα και δακτυλίτιδα. Ενώ θεραπεύετε το πόδι του αθλητή, χρησιμοποιήστε αυτές τις τακτικές για να μειώσετε τον κίνδυνο εξάπλωσης της μυκητιασικής λοίμωξης αλλού:

  • Χρησιμοποιήστε μια ξεχωριστή πετσέτα για να στεγνώσετε τα πόδια σας. Όταν έρθει η ώρα να στεγνώσετε μετά από ντους ή μπάνιο, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε δύο πετσέτες - μία για την περιοχή με το πόδι του αθλητή και μια άλλη για το υπόλοιπο σώμα σας. Αυτό μπορεί βοηθήσει στην πρόληψη η μόλυνση από την εξάπλωση.

    Αφού τελειώσετε, πλύνετε την πετσέτα που χρησιμοποιήσατε για την πληγείσα περιοχή με ζεστό, σαπουνόνερο.

  • Μετά το στέγνωμα, χρησιμοποιήστε μαλλί αρνιού για να διαχωρίσετε τα δάχτυλά σας. Εάν το πόδι του αθλητή σας είναι επώδυνο ή φαγούρα, διαχωρίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας χρησιμοποιώντας μια μικρή ποσότητα μαλλιού αρνιού. Το μαλλί του αρνιού διατίθεται από τα περισσότερα φαρμακεία.

  • Χρησιμοποιήστε σκόνη ποδιών σε παπούτσια και κάλτσες. Αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα πόδια σας στεγνά και να αποτρέψετε την υγρασία που προκαλεί την ανάπτυξη των μυκήτων. Μπορείτε να αγοράσετε σκόνη ποδιών από τα περισσότερα φαρμακεία και σούπερ μάρκετ.

  • Πλύνετε τα χέρια σας αφού αγγίξετε την πληγείσα περιοχή. Αποφύγετε να αγγίξετε άλλα μέρη του σώματός σας αφού αγγίξετε την περιοχή με το πόδι του αθλητή, καθώς αυτό μπορεί να εξαπλώσει τη μυκητίαση σε άλλο δέρμα.

Εάν έχετε άλλη μυκητιακή λοίμωξη του δέρματος ή των νυχιών ταυτόχρονα με το πόδι του αθλητή, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε και τις δύο λοιμώξεις ταυτόχρονα. Βεβαιωθείτε ότι ενημερώσατε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να σας συνταγογραφήσει μια αποτελεσματική θεραπεία.

Πώς να αποτρέψετε το πόδι του αθλητή

Όπως και άλλες μυκητιασικές λοιμώξεις του δέρματος, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης ποδιού αθλητή κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές στις συνήθειες και τον τρόπο ζωής σας. Δοκιμάστε τις ακόλουθες τεχνικές για να αποτρέψετε την ανάπτυξη ή την επιστροφή του ποδιού του αθλητή μετά τη θεραπεία:

  • Πλύνετε καλά τα πόδια σας. Όταν κάνετε ντους, ειδικά μετά την άσκηση, φροντίστε να πλένετε καλά τα πόδια σας με σαπούνι και νερό. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις περιοχές του δέρματος ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας, καθώς και σε άλλες περιοχές στις οποίες αναπτύσσεται το πόδι του αθλητή.

  • Αφού κάνετε ντους, στεγνώστε προσεκτικά τα πόδια σας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να στεγνώνετε ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας, καθώς εκεί ο μύκητας επηρεάζει συχνά το δέρμα. Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι εντελώς στεγνά πριν βάλετε κάλτσες και παπούτσια.

  • Όταν βρίσκεστε σε αποδυτήρια, φορέστε σαγιονάρες ή σανδάλια ντους. Τα αποδυτήρια και τα δημόσια ντους είναι περιοχές υψηλού κινδύνου για το πόδι του αθλητή. Φορέστε ένα ζευγάρι σαγιονάρες για να κρατήσετε τα πόδια σας ψηλά και μακριά από επιφάνειες που θα μπορούσαν να περιέχουν μολυσματικούς μύκητες.

  • Αλλάζετε συχνά κάλτσες, ειδικά μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αλλάζετε τακτικά κάλτσες όλη την ημέρα, ειδικά αν ιδρώνετε συχνά. Φροντίστε να αλλάξετε σε ένα φρέσκο ​​ζευγάρι κάλτσες μετά το τέλος του ντους, ιδιαίτερα μετά την προπόνηση.

    Εάν ιδρώνετε εύκολα, δοκιμάστε να φοράτε συνθετικές κάλτσες κατά τη διάρκεια των προπονήσεων και των αθλημάτων σας για να απομακρύνετε την υγρασία και να αποφύγετε τα υγρά των παπουτσιών σας.

  • Εάν ιδρώνετε έντονα, εφαρμόστε ταλκ στα πόδια σας. Η σκόνη τάλκη μπορεί να απορροφήσει την υγρασία και να εμποδίσει τα πόδια σας να γίνουν υπερβολικά υγρά. Εάν είστε επιρρεπείς στο πόδι του αθλητή, δοκιμάστε να το εφαρμόσετε πριν από προπονήσεις, αθλήματα και άλλες δραστηριότητες που προκαλούν εφίδρωση.

  • Εναλλακτικά παπούτσια, ειδικά για σπορ και άσκηση. Προσπαθήστε να αποφύγετε να φοράτε το ίδιο ζευγάρι παπούτσια κάθε μέρα, ειδικά για προπονήσεις και αθλήματα. Όταν φοράτε το ένα ζευγάρι παπούτσια, αφήστε το άλλο να στεγνώσει και πάρτε λίγο καθαρό αέρα.

  • Αποφύγετε να μοιράζεστε ρούχα, πετσέτες ή είδη προσωπικής φροντίδας. Οι μυκητιασικές μολύνσεις, όπως ο κνησμός στο πόδι του αθλητή και στο πόδι, μπορούν εύκολα να εξαπλωθούν από κοινά ρούχα και πετσέτες, καθιστώντας σημαντικό να μην μοιράζεστε αυτά τα αντικείμενα με άλλους.

  • Κλείστε τα νύχια σας κοντά και κρατήστε τα καθαρά. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις μπορούν να αναπτυχθούν και να εξαπλωθούν μέσω των νυχιών σας. Κρατήστε τα νύχια σας κοντά και καθαρίστε τα τακτικά για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης και εξάπλωσης μυκητιασικών λοιμώξεων όπως το πόδι του αθλητή.

  • Χρησιμοποιήστε αντιμυκητιασικό απορρυπαντικό ρούχων. Εάν έχετε επαναλαμβανόμενες μυκητιασικές λοιμώξεις, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα αντιμυκητιακό απορρυπαντικό πλυντηρίου για να σκοτώσετε μύκητες που ζουν σε ρούχα και κλινοσκεπάσματα. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να πλύνετε κάλτσες, πετσέτες και κλινοσκεπάσματα σε θερμοκρασία 140 ° F ή υψηλότερη.

  • Εάν έχετε συνταγογραφηθεί φάρμακο, συνεχίστε να το χρησιμοποιείτε όπως συνιστάται. Mayσως χρειαστεί να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε φάρμακα ακόμη και μετά την απομάκρυνση της λοίμωξης για να αποτρέψετε την επανεμφάνισή της. Ακολουθήστε τις οδηγίες του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης.

Συμπερασματικά

Το πόδι του αθλητή είναι ένα ενοχλητικό δερματικό πρόβλημα που επηρεάζει τους περισσότερους ανθρώπους κάποια στιγμή στη ζωή. Παρόλο που μπορεί να είναι φαγούρα, επώδυνη και αρκετά άβολη, είναι σπάνια ένα σοβαρό ζήτημα και είναι συνήθως εύκολο να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Εάν έχετε επίμονο ή σοβαρό πόδι αθλητή ή εάν έχετε πολλές μυκητιασικές λοιμώξεις του δέρματος ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη μόλυνση, να καθαρίσετε το δέρμα σας και να αποτρέψετε το πόδι του αθλητή να επιστρέψει ξανά στο μέλλον.

Αυτό το άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Οι πληροφορίες που περιέχονται εδώ δεν υποκαθιστούν και δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιηθούν για επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Μιλήστε πάντα με το γιατρό σας για τους κινδύνους και τα οφέλη οποιασδήποτε θεραπείας.